Über uns
Alles über Sri Sai Prana Yoga
Was ist Sri Sai Prana Yoga?
Sri Sai Prana Yoga ist ein Hatha Yoga, das sich besonders durch die Betonung der Atmung auszeichnet. Die Bewegung erfolgt im Fluss mit dem Atem. Die Asanas bestehen sowohl aus Vor- und Rückbeugungen als auch aus Streckungen und werden jeweils eine Zeitplans gehalten. Dadurch werden die einzelne Muskelgruppen in bestimmten Atemphasen intensiv genutzt. Dies lenkt die Energie gezielt zu besonderen Körperregionen, aktiviert und harmonisiert spezielle Funktionen des Körpers. So lassen sich energetische Blockaden, die für Beschwerden auf physischer oder psychischer Ebene verantwortlich sind, lockern und nicht selten ganz auflösen. Das gesamte System wird gestärkt und in Einklang gebracht.
Das Sri Sai Prana Yoga ist sanft und effektiv zugleich. In der Yoga-Praxis wird zwischen An- und Entspannung gewechselt. Es schult das Bewusstsein für das Selbst und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Bedacht und mit Leichtigkeit überwindet man so nach und nach innere Blockaden. Der Körper wird gestärkt und flexibler. Körperliche Funktionen wie das Immunsystem, Herz und Kreislauf, der Stoffwechsel und das Hormonsystem werden verbessert und harmonisiert. Spiritualität und Meditation finden besondere Beachtung.
Mehr über Sri Sai Prana Yoga
Sri Sai Prana Yoga wird von gut ausgebildeten LehrerInnen in ganz Deutschland unterrichtet. Die Kursinhalte sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst, so dass die Teilnehmenden eine ganz individuelle, die eigenen Bedürfnisse ausgerichtete, Sri Sai Prana Yoga Stunde erleben kann.
Sri Sai Prana Yoga ist ein Hatha Yoga, in dem die Atmung als Energiequelle, die Bewegung im Atem und der Wechsel von An- und Entspannung besondere Betonung finden. Es zeichnet sich vor allem auch durch das Wissen um die energetische Anatomie des Menschen aus. Es beinhaltet eine sinnvolle Kombination von körperlichen Übungen, Pranayama (Atemübungen) und Mudras. Die energetischen Aspekte, die traditionell bewährte Yoga-Praxis und deren spirituellen Hintergründen stehen dabei im Zentrum. Ergebnis ist ein zwar einfaches, aber gleichzeitig hochgradig effektives Hatha Yoga.
Die Übungen des Sri Sai Prana Yoga sind für alle, unabhängig von Alter und dem eigenen Trainingszustand, erlernbar und überzeugen bei regelmäßiger Übung durch ihre große Effektivität. Somit ist es sowohl für sportlich aktive Menschen als auch für Menschen, die sich sonst wenig bewegen, weniger kräftig und flexibel sind oder Einschränkungen der Beweglichkeit aufweisen.
Unsere LehrerInnen sind dazu ausgebildet die Kursinhalte den individuellen Bedürfnissen der TeilnehmerIn anzupassen. Alle Lehrenden werden persönlich von Master Sai Cholleti und Acharya Sasidhar in Indien und/oder Deutschland ausgebildet.
Durch die fundierte Ausbildung haben die Yogalehrenden von Sri Sai Prana Yoga besonders tiefe Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Energiekörper, Anatomie und häufigen Beschwerden. Außerdem werden jedes Jahr Seminare zu spezifischen Gesundheitsproblemen und Symptomen angeboten, um Yoga-Kurse darauf auszurichten. Viele der Sri Sai Prana Yogalehrenden bieten deshalb auch Kurse für bestimmte Zielgruppen an.
Sri Sai Prana Yoga wird mittlerweile in über 120 Zentren in ganz Deutschland unterrichtet und jedes Jahr kommen neue hinzu. Mehr als 150 Sri Sai Prana Yoga LehrerInnen sind allein im Sri Sai Verein organisiert und unterrichten mit viel Freude und Engagement. So findest bestimmt auch du in deiner Nähe eine Yogaschule, in der du Sri Sai Prana Yoga kennenlernen oder regelmäßig einen Kurs besuchen kannst.
Unsere Ausbildungszentren
Hofgut Rineck, Deutschland
Im Odenwald erstrecken sich rund um das Hofgut Rineck Felder und Wälder bis zum Horizont. Das Seminarzentrum bietet Seminarräume verschiedener Größe und im lichtdurchfluteten Yogaraum haben mehr als 60 TeilnehmerInnen bequem Platz. Auf mehr als 190 ha Alleinlage bietet das Seminarhaus und Gesundheitszentrum Hofgut Rineck die optimalen Bedingungen sich ganzheitlich zu erholen.
Narsapur, Indien
Inmitten von Feldern liegt unser Seminarzentrum in Indien wenige Busstunden von Hyderabad entfernt im ländlichen Telangana. Es beherbergt seit Jahren auch die MEEF Schule, in der Kindern neben dem üblichen Schulstoff auch ein bewusster Umgang mit der Umwelt vermittelt wird. Es ist ein Kultur-Zentrum für die ganze Umgebung und seit Jahrzehnten ein spiritueller Platz mit besonderer Geschichte. Durch die helle und großzügige Architektur finden die Seminare in angenehmer Atmosphäre statt.
Die Begründer von Sri Sai Prana Yoga
Master Sai Cholleti
Master Sai Cholleti ist seit über 20 Jahren als Yoga Lehrer in Europa, Asien und anderen Teilen der Welt tätig und hält global spirituelle Vorträge und Satsangs. Er ist außerdem federführend für die Prana-Heilung in Deutsch-land, Frankreich und anderen Ländern. An dieser Schnittstelle von Yoga und Heilung hat er gemeinsam mit Acharya Sasidhar das Sri Sai Prana Yoga ent-wickelt. Sympathisch und immer präsent ist er ein lebendes Beispiel dafür, wie man Spiritualität in den eigenen Alltag integriert.
Master Sai Cholleti stammt aus Indien. Er studierte Fahrzeugbau an der Uni-versität in Hubli, brach aber nach mehreren mystischen Erlebnissen sein Studium ab und lebte monatelang in Ashrams (indische Form eines Klosters). Er absolvierte eine Ausbildung zum Yogalehrer und reiste nach Europa. Als Yogalehrer hat er ein wachsendes Netzwerk von Yogaschulen in Deutschland geschaffen und bildet jährlich zusammen mit Acharya Sasidhar weitere Sri Sai Prana Yoga LehrerInnen aus. Master Sai hält Vorträge und Seminare in Europa, Indien und anderen Ländern. In seinen Yoga LehrerIn-Ausbildungen unterrichte er aktuell und modern das ursprüngliche und traditionelle Hatha Yoga und gibt die Freude daran weiter. Er lebt seit vielen Jahren mit seiner Familie in München.
Acharya Sasidhar
Acharya Sri Sasidhar stammt aus Indien und ist Yoga-Meister und Master Pranic-Healer. Er begann schon in jungen Jahren ein durch den Einfluss von Swami Vivekananda und Sri Aurobindo geprägtes spirituelles Leben. Er lernte Yoga und Vedanta bei der von Swami Sivananda begründeten Divine Life Society. Weitere Stationen waren der Ashram von Sri Ramana Maharishi und die Ausbildung zum Prana-Heiler und -Lehrer. Heute hält er Meditations- und Yogakurse an der von ihm gegründeten „SOHAM – School of Higher Awareness and Meditation” in Hyderabad, Indien. Als ein ebenso bedeutender spiritueller und versierter Yoga Lehrer mit großer Erfahrung unterrichtet er neben Yogapraxis die Geschichte, Mythologie, Philosophie und Wissenschaft des Yoga. Es gibt kaum eine Frage zur Tradition, zu Bräuchen und Religionen in Indien, die er nicht beantworten kann.
Sri Shirdi Sai Baba
Sri Sai Prana Yoga ist nach Sri Shirdi Sai Baba, dem Heiligen Meister von Master Sai Cholleti, benannt. Sai Baba lebte in Shirdi, Indien, bis er 1918 seinen physischen Körper verließ. Bereits zu Lebzeiten respektierten Gläubiger aus allen Religionen Sai Baba als „ihren Heiligen“. Sai Baba lehrte, dass es nur einen Gott gibt, gerufen, bei den verschiedenen Namen. Jeder Gläubige sollte der eigenen Religion folgen, um die Wahrheit zu finden. Jedoch sollten sich die Gläubigen alle Religionen, vereinen und ihren scheinbaren Unterschiede überwinden. Sai, Babas große Botschaft, der universellen Liebe blieb bis zum Schluss: „Liebt euch, einer den anderen, so wie ich euch liebe!“ (Quelle: Shri H. H. Narasimha Swamiji aus „Who is Sri Sai Baba of Shirdi?“).
Sri Sai Prana Yoga Kurs-Broschüren
Unser heutiges Leben ist bunt und schnell, immer neu. Ständig wollen wir aktiv sein, alles um uns herum wahrnehmen. Da ist unser ganzes System beschäftigt und nicht selten überlastet. In Atemübungen und Yogatechniken gehen wir mit der Aufmerksamkeit ganz zu uns. Das hilft dabei Distanz von den Belastungen des Alltags zu bekommen und zu entspannen.
Das Sri Sai Prana Yoga ist sehr umfassend und vielseitig. Im Yin und Yang Kursen geht es von kraftvoll, dynamisch bis zu ruhig und entspannt zu. Die Asanas werden im Gleichklang mit dem Atem fließend und zügig aneinandergereiht (Yang-Yoga-Flow) oder langsam, indem einzelne Positionen für mehrere Minuten, in denen die Muskulatur entspannt, gehalten werden (Yin Yoga).
Yoga lässt sich so gestalten, dass es jede Altersstufe anspricht. Im Kindergarten- und Grundschulalter ist es spielerisch. Kindern macht es Spaß spielerisch bestimmte Tiere darzustellen und kleine Geschichten zur meditativen Entspannung zu hören. Das Wissen um die Möglichkeiten und Techniken des Yoga können auch für Lehrer, Erzieher und Eltern hilfreich sein.
In diesen Kursen ist es Ziel, den eigenen Körper wahrzunehmen und eigene Grenzen zu erkennen. Dies ist der erste Schritt, um diese Grenzen zu überwinden – sanft und mit Rücksicht auf die eigenen Gegebenheiten. So gelingt es, Kraft, Koordination der Bewegung und Flexibilität zu verbessern. Dies kann sowohl dabei helfen Gelenk- und Rückenschmerzen zu verringern, geistige Fitness zu verbessern als auch Herz und Kreislauf stärken.
Sri Sai Prana Yoga kann bei speziellen Erkrankungen gezielt als Therapie und Vorsorge eingesetzt werden. Menschen mit chronischen Leiden, starken Schmerzen und körperlichen Einschränkungen finden im Sri Sai Prana Yoga einen auf ihre Bedürfnisse individuellen angepassten Kurs.
Der Sri Sai Verein für Yoga und Meditation e.V. hat sich zum Ziel gesetzt, Sri Sai Prana Yoga bekannt zu machen und zu verbreiten. Zudem veranstaltet und fördert der Verein bundesweit Meditationen unter dem Motto „Städte meditieren“ für jedermann. Unter dem Dach des Sri Sai Vereins für Yoga und Meditation e. V. sind viele Yoga LehrerInnen organisiert und werden vom Verein gegenüber den Krankenkassen vertreten. Der Verein fördert Yoga und Meditation auch unabhängig von der Mitgliedschaft im Verein.
Vorstand und Kontakt
Christin Dunker, Doris Schümann, Bettina Illgen und Carsten Brandt
Hofgut Rineck 1, 74834 Elztal-Muckental
E-Mail: kontakt@srisaipranayoga.de
Spendenkonto
Sri Sai Verein für Yoga und Meditation e. V.
Sparkasse Neckartal-Odenwald
IBAN: DE88 6745 0048 1001 2132 12, BIC: SOLADES1MOS
oder
Volksbank Hamburg
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