unsere LehrerInnen
Wir stellen uns vor
ÜBER MICH
Seit fast 12 Jahren praktiziere ich Yoga , ein wundervolles Elixier um gesund , vital und glücklicher zu sein. Yoga , ein Weg zu mir selbst , zu innerer Ruhe , Ausgeglichenheit und Entspannung .
Um mehr über die Hintergründe dieser jahrtausende alten Wissenschaft zu erfahren, absolvierte ich 2007 die erste SSP – Yogalehrerausbildung in Tanjavur, Indien, bei Master Sai Cholleti, Acharya Sri Sasidhar und Gangananda Gabriele Kopp.
Es folgten die Fortgeschrittenen Ausbildung bei Acharya Sri Sashidhar, sowie mehrere Zertifizierungskurse bei Master Sai Cholleti und Frau Dr. Christa Wirkner-Thiel, um das Wissen zu vertiefen.
Begeistert von der Ausbildung unterrichte ich seit 2008 und freue mich auch anderen Menschen durch Entspannungs – , Atem– und Meditationsübungen eine Quelle zu mehr Wohlbefinden zu zeigen. Es ist schön zu erleben, wie Menschen in jedem Alter und mit dem unterschiedlichsten Stand der Beweglichkeit durch die Yogaübungen mehr Lebensqualität gewinnen.
In der Praxis habe ich Teilnehmer zwischen 6 und 86 Jahren. Egal wie alt Sie sind – Yoga lohnt sich immer.
Durch Yoga bin ich entspannter und gesünder geworden und das wünsche ich Ihnen auch .
Meine SchwerPunkte
Yoga für innere Harmonie
Yoga für Rücken und Gelenke
Yoga für Vitalität im Alter
Yoga für das Gehirn – Superbrain Yoga
Kursort
Hof Kellersheide
Elsdorf – Heppendorf
Meine Kurse
Allgemeiner Sri Sai Prana Yoga Kurs
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig vom Stand der Beweglichkeit. Körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Stärke stellen sich durch ein Übungsprogramm ein, das abgestimmt auf die Bedürfnisse des Einzelnen zu Wohlbefinden führt. Beweglichkeit und Kraft werden gestärkt, Atemübungen bringen Ruhe und Gelassenheit. Die Schlafqualität verbessert sich. Das Selbstvertrauen in sich und den eigenen Körper wird aufgebaut, die Lebensqualität nimmt zu.
Yoga für Rücken und Gelenke
Durch Prana Yoga gelingt eine sanfte Lösung von Blockaden, so das es nach und nach zu einer besseren Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gelenke und Muskulatur kommt. Es hilft Schmerzen zu lindern und bringt anhaltende Entspannung. Schon nach wenigen Einheiten merken Sie, dass sich Ihre Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern. Knochen, Muskeln und Bänder werden gestärkt.
Für ältere Menschen bieten wir auch Yoga auf dem Stuhl sitzend an. Durch einfache, schnell erlernbare Übungen verbessert sich die Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit, aber auch die Konzentrationsfähigkeit. Das Programm ist individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer zugeschnitten. Alltagsbewegungen und die Fähigkeit sich fortzubewegen werden gefördert, die Gewandheit wird verfeinert, Merk- und Gedächtnisfähigkeit nehmen zu. Schon nach einigen Stunden merken Sie positive Veränderungen.
In diesem Kurs lernen Sie eine einfache Technik, die schnell und nachhaltig das Gehirn energetisiert und aktiviert. Schon 2 Minuten täglich reichen für einen spürbaren Effekt. Diese Übung empfiehlt sich besonders bei Kindern, die Schwierigkeiten beim Lernen haben, Studenten, Menschen mit nervlicher Belastung und Anspannung, älteren Menschen, die ihr Gedächtnis trainieren möchten. Sehr empfehlenswert für das tägliche Programm.
Kurszeiten
Die Kurse finden Montag – Dienstag – Mittwoch am Vormittag und Abends statt. Sprechen Sie mich gerne an.
Yoga auch als Einzelstunde möglich