unsere LehrerInnen
Wir stellen uns vor
Petra-Maria und Günter Rudisch
ÜBER uns
Schon als wir unsere Ausbildung zu Yoga-Lehrerenden in Rishikesh / Indien an den Ufern des heiligen Flusses „Ganges“ machten, kam der Wunsch und die Freude auf, Yoga in der ursprünglichen, originalen Methode auch Ihnen zu Hause zugänglich zu machen.
Keine moderne Variation, kein „Schnick-Schnak“; wir wollen die Asanas so vermitteln, wie die alten Rishis sie damals lehrten.
Yoga gehört für uns fest zum Tagesablauf. Morgens gibt Yoga neben Kraft auch Präsenz für den Tag und macht gute Laune. Abends beruhigt Yoga und schenkt einen erholsamen Schlaf.
Kursort
Meine Kurse
Unser Sri Sai Prana Yoga Kurs
Der Kurs ist für Einsteiger und auch Fortgeschrittene geeignet. Keine besonderen Voraussetzungen, keine Altersgrenze!
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Stress hat jeder, und zwar täglich, aber was machen Sie dagegen? – Prana-Yoga hilft. Wenn innere Unruhe uns plagt, oder wir uns nach einem gesunden Schlaf sehnen, welche Technik haben Sie dafür? – Prana-Yoga hilft.
Es ist auch kein Geheimnis mehr, dass die allgemeine Gesundheit positiv beeinflusst werden kann. Sie müssen nur etwas tun; am besten regelmäßig Yoga.
Wir achten darauf, dass kein Teilnehmer überfordert wird. Die persönlichen Grenzen werden nicht überschritten. Zur rechten Zeit fügen wir ausreichend Entspannung und Ruhephasen ein; das tut richtig gut. Yoga ist mehr als Gymnastik oder Körperbewegung. Sie werden mit der Zeit die Fortschritte auf vielen Ebenen spüren und schätzen lernen. Ausgeglichenheit und ganzheitliches Wohlbefinden sind hohe Ziele – wir arbeiten daran!
Superbrain Yoga
Können Sie sich vorstellen, dass auch Ihr Gehirn und die Nervenzellen „Yoga“ machen können? Das geht wirklich, und zwar mit der Technik des Super Brain Yoga. Verblüffend einfach und nur 10 Minuten täglich angewendet, führt dies zu deutlicher Steigerung der Konzentration und verbessert das Gedächtnis. Sofort spüren Sie mehr Präsenz, sind fest und sicher im Hier und Jetzt.
Die Methode ist wissenschaftlich fundiert. Ein internationales Ärzteteam hat über 3 Jahre an einer Schule in New Jersey (USA) Super Brain Yoga mit beeindruckenden Ergebnissen erprobt.
Diese Yoga-Variante steigert die Kreativität bei Erwachsenen und insbesondere auch bei Kindern und Jugendlichen. Geistige Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigern sich enorm. Bei regelmäßiger Anwendung werden oft schon nach wenigen Wochen bessere Schulnoten erzielt.
Sie lernen die Technik des Super Brain Yoga in einem dreistündigen Workshop, den wir mehrmals im Jahr anbieten. Aktuelle Kurstermine finden Sie auf www.prana-muenchen.de.
Sukshma Yoga
Sukshma Yoga ist ein wichtiger Bestandteil des Sri Sai Prana Yoga. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Menschen z.B. mit Gelenkbeschwerden auf sanfte Weise an Yoga heranzuführen. Das sanfte Yoga trainiert den ganzen Körper und berücksichtigt alle Gelenke und typische Beschwerden. Sukshma Yoga entspannt und gibt neue Energie, verbessert Konzentration, Kraft und Haltung, stärkt die Abwehrkräfte und hält den Körper geschmeidig.
Spezielle Veranstaltungen
Und es darf auch mal lustig zugehen, denn Yoga macht Spaß und befreit nicht nur die Atemwege. Kennen Sie schon Lach-Yoga?
Administratives
Neue Teilnehmer melden sich bitte vorher an.
Auch Anfänger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!
Dauer einer Yoga-Stunde ca. 100 Minuten.
Yoga-Matten liegen für Sie schon bereit. Bitte bringen Sie ein größeres Handtuch mit. Danke!