unsere LehrerInnen
Wir stellen uns vor
ÜBER MICH
Die Quelle meiner Kraft und Ausgeglichenheit für mein Leben voller Aktivität, Kreativität und meinen vielfältigen Aufgaben ist die regelmäßige Anwendung der Sri Sai Prana Yogalehre und die Prana-Heilung MCKS. Seit 2007 praktiziere ich das Sri Sai Prana Yoga und seit 2015 darf ich als Yogalehrerin, ausgebildet in Rishikesh von Master Sai und Acharya Sasidhar, Yoga unterrichten.
Morgens ist das Yoga ein wunder- und energievoller Start oder am Abend ein ruhiger entspannender Abschluss des Tages.
Meine Webseite: www.prana-suedschwarzwald.de
Direkt zum Yogaangebot:
www.prana-suedschwarzwald.de/sri-sai-prana-yoga-südschwarzwald
Yoga bringt uns in Einklang mit Körper, Geist und Seele und zu unserem höchsten Potential
Kursort
Prana Südschwarzwald
– Ingrid Hirzle –
Wolfshöhle 23
79777 Ühlingen-Birkendorf
Meine Kurse
Von Beginn wirst du im Yogagrundkurs das traditionelle Hatha Yoga (Grundlage: Shivananda) lernen. Um gut in die Yogastunden anzukommen, starten wir mit Pranayama (Pranaatmung) und einer schönen kurzen Meditation.
Nach und nach wird der Surya Namaskar – der Sonnengruß in den Yogagrundkurs eingebracht. Im Kurs wirst du eine wundervolle Asana – Körperhaltung Reihenfolge lernen, die du auch zuhause für dich alleine umsetzen kannst.
Wichtig ist es, seinen Körper zu respektieren und bei sich zu bleiben. Surya Namaskar und die Asanas sollen schmerzfrei umgesetzt werden, so wirst du sanft und stetig beweglicher.
Ein sehr beliebter Abschluss ist eine tiefe Endentspannung in Shavasana. All deine Körperregionen, deine emotionale, mentale und geistige Ebenen werden dabei komplett entspannt.eistigen Ebene! Sie werden begeistert sein!
Sri Sai Prana Yoga
Montag 18:30 – 20:00 Uhr
10 Unterrichtseinheiten (1,5 Stunden) / Kosten 120,- €
Voraussetzungen: keine
Sri Sai Prana Yoga-Session
Montag 8:30 – 10:00 Uhr
Dienstag 18:30 – 20:00 Uhr
Mittwoch 18:30 – 20:00 Uhr
1 Session (1,5 Stunden) / Kosten 12,- €
Voraussetzungen: Grundkurs
Meditation über die Zwei Herzen
Du möchtest meditieren und Dein Herz öffnen?
Wenn sich der Lotus Deines Herzens öffnet,
bekommst Du Zugang zum „zweiten Herz“, dem der universellen Liebe.
Durchströmt diese Energie Deinen Körper, reinigt
sich Deine Aura, Deine Gedanken beruhigen sich, so dass Du inneren Frieden und
Freiheit erlebst. Mit dem allumfassenden Frieden und der universellen Liebe
segnest Du während der Meditation Mutter Erde und Dein Umfeld.
Bei regelmäßiger Praxis wirst Du gelassener,
liebe- aber auch kraftvoller.
Es heißt, dass sich diese Wirkung der
Friedensmeditation um ein Vielfaches in der Gruppe verstärkt.
Genieße diese segensreiche Meditation und gehe
mit einem Lächeln im Herzen nach Hause.
Sonntag 19:30 – 20:30 Uhr ONLINE via Zoom
jeden 1. Donnerstag im Monat 19:00 – 20:00 Uhr in Birkendorf im Pranaraum und ONLINE via ZOOM.