Sri Sai Prana Yoga

unsere LehrerInnen

Wir stellen uns vor

Susanne Wandel Yoga Lehrerin Sri Sai Prana Yoga

Susanne Wandel


Mobile: (0171)  6565509

E-Mail: sw@prana-yoga.info

web: www.prana-yoga.info

ÜBER MICH

Yoga begleitet mich seit 2009 und die Begeisterung, die ich damals in meiner ersten Yogastunde empfand, hält bis heute an. Seit dieser Zeit hat sich viel verändert – Yoga hat mein Leben positiv verändert, es intensiver, erfüllter, ausgeglichener gemacht.

Mit der Zeit wurde meine Yogapraxis regelmäßiger und ich begann mich zunehmend mehr für den Weg des Yoga an sich zu interessieren. Körpergefühl und Wahrnehmung verfeinerten sich und ich spürte, da ist weitaus mehr, was über die reinen Körperübungen hinausgeht. 2013 absolvierte ich die Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien, eine Zeit, die sehr prägend, intensiv und lehrreich für mich war.

Yoga hilft mir, bei mir zu bleiben. Besonders in stressigen Zeiten voller Herausforderungen ist mir Yoga ein gutes Werkzeug, um zu innerer Ruhe zu finden, sowohl körperlich als auch energetisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Yoga hat mir geholfen, stark und flexibel zu werden und mir damit auf körperlicher Ebene den Weg geebnet, um in meiner Entwicklung weiter voran schreiten zu können.

Yoga  zu unterrichten, meine Erfahrungen weitergeben und mit anderen teilen zu können, erfüllt mich mit großer Dankbarkeit. Es hört für mich nie auf, sich zu verändern und gleichzeitig lerne ich viel über mich selbst. Gern möchte ich meine Begeisterung mit viel Herz an offene, interessierte Menschen weitergeben.

Kursort

Yoga Lounge
Kirchhofallee 15
24103 Kiel

Meine Kurse

Sri Sai Prana Yoga

Sri Sai Prana Yoga ist eine besondere Form des Hatha Yoga. Im Sinne des traditionellen Yoga verbindet es die Yogapositionen mit Atemtechnik und Entspannungsphasen sowie speziellen energetischen Übungen. In dieser Kombination lösen sich Verspannungen: körperliche und seelische. Erkenntnisse aus der Prana Heilung fließen in das Yoga hinein.

Sri Sai Prana Yoga vitalisiert und entspannt zugleich. Wissenschaftlich belegt fördert Yoga die körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit und trägt zur nachhaltigen Gesunderhaltung bei. In jedem Alter und unabhängig von Sportlichkeit und Trainingsstand ist Sri Sai Prana Yoga für jeden geeignet. Jeder findet sein individuelles Programm und verbessert Stück für Stück Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden und psychische Ausgeglichenheit, mentale Ruhe, Ausdauer und Kraft.

Durch Sri Sai Prana Yoga gelingt eine anhaltende Tiefenentspannung der Muskulatur. Der gleichzeitige Aufbau von Muskelkraft und die Lösung von Blockaden ebnet den Weg für eine umfassende Regeneration von Wirbelsäule, Muskulatur und Gelenken.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Neu-Einsteiger. Hier werden die Grundlagen der tief wirkenden Atemtechniken und Körperhaltungen erklärt und ausführlich geübt. Dabei werden die Asanas detailliert besprochen und auf die individuelle Körperverfassung abgestimmt. Schon nach kurzer Zeit üben wir auf einem hohen Niveau. Auch fortgeschrittene Yoginis sind willkommen.

 

Workshop: Super Brain Yoga / Einführung in Meditation und Pranaheilung

Ein einfaches Übungsset, das die Gehirnleistung verbessert. Ideal für jeden, sowohl als Prophylaxe sowie auch zur Regeneration. Wenn Sie etwas gegen Vergesslichkeit suchen oder einfach nur etwas für Ihre Konzentration und Steigerung der Gehirnaktivität wünschen, ist dies der richtige Workshop für Sie.
Nach einer kurzen Einführung in die Meditation, haben Sie das Werkzeug selbst in die Stille und inneren Ruhe zu finden. Zusätzlich geben wir einen Überblick über die Pranaheilung.

Bei Interesse bitte eine kurze e-mail an: susanne@wandel-hh.de.

 

Sri Sai Prana Detox Yoga
Sri Sai Prana Yoga ist an sich schon „entgiftend“. In so fern ist „Detox Yoga“ ein modischer Begriff, den ich aufgreife um den Schwerpunkt in diesem Kurs noch stärker auf die Kriyas zu legen. Kriyas werden die Reinigungstechniken im Yoga genannt. Durch die Techniken werden z.B. die Energiebahnen gereinigt und das „Verdauungsfeuer“ angefacht, welches einen Umwandlungsprozess u.a. von Nahrung in Energie beschreibt. Heute leben viele von uns in der glücklichen Situation des „Zuviel“. Aus dem Grund entsteht der Wunsch nach „Leichtigkeit“ bzw. Last abzuwerfen und das auf unterschiedlichen Ebenen.
Körper, Geist und Emotionen sind eng miteinander verwoben. Der Zustand des Körpers beeinflusst den Geist und die Emotionen und umgekehrt.

Regelmäßige Reinigungspraktiken und Yoga schaffen Klarheit, Bewußtheit, Leichtigkeit und Stärke.

Meine Kurszeiten

Sri Sai Prana Yoga
Nächster Kurs 
Dienstag 27. Juni 2023 
18:15 – 19:45 Uhr
10 Session für 150 € 

Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs zur Stressentlastung bezuschusst.

 

Workshop: Super Brain Yoga 

Nächster Workshop am 
8. Juli 2023
14:00 – 17:00 Uhr
Energieausgleich: 40 €  (Schüler 15 €)

 

Meditation

Jeden 2., 3. und 4. Freitag im Monat 
jeweils von 16:30 – 18:00 Uhr

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Gerne führe ich dich in die Meditation ein. Ich zeige Dir einige Tricks, den Geist zu beruhigen. wir meditieren über den Atem und gehen dann in eine Mantra-Meditation über. Meine Lieblingsmeditation ist die Meditation über zwei Herzen von Grandmaster Choa Kok Sui. 

Energieausgleich: auf Spendenbasis

 

Yoga & Prana Wochenende an der Ostseeküste

Entspannen im Flow mit sanftem Yoga und Meditation

11. – 19. November 2023
Im Hotel Genuesser Schiff, Hohwachter Bucht

 

Anmeldung unter: sw@prana-yoga.info

 

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